ຮັບປະກັນການເຂົ້າເຖິງຢ່າງສະເໝີພາບທາງດ້ານເພດສຶກສາໃນນັກຮຽນໃຫ້ມີຄວາມພ້ອມໃນການສອນທີ່ມີປະສິດທິພາບ

ຮັບປະກັນການເຂົ້າເຖິງຢ່າງສະເໝີພາບທາງດ້ານເພດສຶກສາໃນນັກຮຽນໃຫ້ມີຄວາມພ້ອມໃນການສອນທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ໂດຍ: ຄະນະສາທາລະນະສຸກສາດ ມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ        
ເພດສຶກສາ ຫຼືComprehensive Sexuality Education (CSE) ມີຄວາມສຳຄັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄວລຸ້ນໄດ້ຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນ ແລະ ທັກສະທີ່ສຳຄັນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ. ການຄົ້ນຄວ້າຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພດສຶກສາຊ່ວຍໃຫ້ໄວໜຸ່ມພັດທະນາຄວາມຮູ້ທີ່ຖຶກຕ້ອງ ທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ ແລະ ທັກສະ ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ປອດໄພ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ເພດສຶກສາຍັງມີຄວາມສຳຄັນໃນການກະກຽມໄວໜຸ່ມສຳລັບຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປາສະຈາກ HIV/AIDS, STIs, ການຖືພາບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະເໝີພາບທາງເພດ.
ໃນປີ 2023 ການສຶກສາຂອງພວກເຮົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄູໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຍັງມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເພດສຶກສາຕໍ່າ ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມເຂົາເຈົ້າເຫຼົ່ານັ້ນກໍມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ກັບການສອນເພດສຶກສາ. ອາດມີຫຼາຍເຫດ ຜົນທີ່ຄວາມຮູ້ຂອງຄູກ່ຽວກັບເພດສຶກສາຍັງຈຳກັດເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມອາດຍັງບໍ່ທັນພຽງພໍ ແລະ ບໍ່ສອດຄ່ອງ, ອຸປະສັກທາງດ້ານວັດທະນະທຳ ແລະ ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະສົນທະນາເພດສຶກສາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ ໂດຍສະ ເພາະໂຮງຮຽນໃນເຂດຊົນນະບົດທີ່ຍັງອີງໃສ່ວິທີການສອນແບບດັ້ງເດີມ ແລະ ຂາດອຸປະກອນໃນການສອນເພດສຶກສາ. ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຍັງຂາດການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ປື້ມຄູ່ມືໃນການສອນເພດສຶກສາໃນໂຮງຮຽນ.  
ການເຜີຍແຜ່ເພື່ອການປະຕິບັດຄູສອນໃນການຝຶກອົບຮົມເພດສຶກສາຄວນໄດ້ຮັບໂອກາດໃນການຝຶກປະຕິ ບັດສ້າງທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈ ໂດຍການນຳໃຊ້ວິທີການສິດສອນຕາມກິດຈະກຳ, ສົ່ງເສີມຄວາມສະເໝີພາບລະຫວ່າງຍິງ-ຊາຍ ໂດຍການມີຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງ ຮັບປະກັນການເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄູຍິງຢ່າງສະເໝີພາບ. ສະເໜີໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍທັກສະຂອງຄູ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ. ທີມງານຊ່ຽວຊານສະເພາະດ້ານໃນລະດັບຊາດ, ແຂວງ ແລະ ເມືອງ ສາມາດອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການສ້າງ ແລະ ຜັນຂະຫຍາຍຕົວຊີ້ວັດສະເພາະເພດສຶກສາໃນການປະຕິບັດ. ໂຮງຮຽນຄວນສະໜອງສະພາບແວດລ້ອມ ສະໜັບສະໜູນກ່ຽວກັບການສິດສອນເພດສຶກສາ. ກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາໄດ້ຈັດຕັ້ງຜູ້ນໍາໂຮງຮຽນ ແລະ ຄູ-ອາຈານເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາການຝຶກອົບຮົມຄູເພດສຶກສາ. ຮັບປະກັນຄວາມພ້ອມຂອງຊັບພະຍາກອນຕ່າງໆສໍາລັບການສົ່ງຕໍ່ເພດສຶກສາທີ່ມີປະສິດທິພາບ. 
    ລັດຖະບານ ແລະ ອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນ ຈຳເປັນຕ້ອງມີການຂະຫຍາຍການສອນເພດສຶກສາໃນໂຮງຮຽນທົ່ວປະເທດ ແລະ ການລົງທຶນໃນໂຄງການໃຫ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຄວນເໝາະສົມກັບໄວອາຍຸ ແລະ ອອກແບບພິເສດ ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບຫົວຂໍ້ຂອງຫຼັກສູດເພດສຶກສາ. ນຳໃຊ້ CDs, ແຜນການສອນ, ນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ຊຸດເຄື່ອງມືທີ່ປະກອບການສອນແບບສາທິດ ແລະ ການເຊື່ອມສານວິຊາເພດສຶກສາເຂົ້າໃນວິຊາອື່ນໆຂອງຫຼັກສູດແມ່ນແນະນໍາ. ຄວນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຕິດຕາມຄູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພື່ອຊຸກຍູ້ການພັດ ທະນາການສິດສອນໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອົງການສະຫະປະຊາຊາດ ແລະ ຄູ່ຮ່ວມພັດທະນາ ມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານການຮ່ວມມືລະຫວ່າງຜູ້ວາງແຜນນະໂຍບາຍ, ນັກສຶກສາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ນັກເຄື່ອນໄຫວທາງສັງຄົມ, ອົງການ NGO ແລະ GOs (ລວມທັງໄວໜຸ່ມ) ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເພດສຶກສາປະສົບຜົນສໍາເລັດ. UNFPA ແລະ INGOs  ແລະ ອື່ນໆ ຄວນສະໜອງການສະໜັບສະໜູນດ້ານວິຊາການທາງດ້ານການເງິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພື່ອຂະຫຍາຍການປະຕິບັດເພດສຶກສາໃນທົ່ວປະເທດ. ສະໜັບສະໜູນການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຫຼັກຖານໃໝ່ເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ວາງແຜນນະໂຍບາຍ ແລະ ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດສໍາລັບການສົ່ງຕໍ່ເພດສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. UNFPA, ແລະ MOHs ຄວນມີການວິເຄາະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງໂຄງການເພດສຶກສາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມ ແຂງ, ເສີມສ້າງ ແລະ ດັດປັບການອອກແບບຫຼັກສູດເພດສຶກສາ ແລະ ການນຳໄປປະຕິບັດໃຫ້ເໝາະສົມ. ດໍາເນີນການວິເຄາະຊ່ອງຫວ່າງຕື່ມອີກ ກ່ຽວກັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດເພດສຶກສາໂດຍຮັບຂໍ້ມູນແບບເຈາະເລິກຈາກຜູ້ອໍານວຍການໂຮງຮຽນ, ຄູສອນ ແລະ ກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ກ່ຽວກັບວິທີການຮັບປະກັນການເຂົ້າເຖິງເພດສຶກສາໃຫ້ມີຄວາມຍືນຍົງ. 

ຄໍາເຫັນ

ຂ່າວສືກສາ-ກິລາ

ທົດສອບປັນຍາ ນັກຮຽນ 120 ຄົນ ຈາກ 4 ໂຮງຮຽນ ແຂ່ງຂັນຖາມ-ຕອບວິທະຍາສາດ

ທົດສອບປັນຍາ ນັກຮຽນ 120 ຄົນ ຈາກ 4 ໂຮງຮຽນ ແຂ່ງຂັນຖາມ-ຕອບວິທະຍາສາດ

ວັນທີ 6 ມັງກອນ ຜ່ານມາ ທີ່ໂຮງຮຽນ ມ.ສ ສາລະວັນ ແຂວງສາລະວັນ ໄດ້ຈັດກິດຈະກໍາຖາມ-ຕອບ ຄວາມຮູ້ວິທະຍາສາດປະຈໍາສົກຮຽນ 2025-2026, ໂດຍການເປັນປະທານຮ່ວມຂອງ ທ່ານ ວິແຊນ ແກ້ວມະນີ ຮອງຫົວໜ້າຫ້ອງການສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາເມືອງ, ທ່ານ ຈັນທະວີ ອິນທະດວງຈິດ ຜູ້ອຳນວຍການໂຮງຮຽນ ມ.ສ ສາລະວັນ, ທ່ານ ມີໂນ ໄຊຍະສານ ຮອງຫົວໜ້າຂະແໜງສາມັນ ພະແນກສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາແຂວງ, ມີຂະແໜງການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຄູ-ອາຈານ ແລະ ນັກຮຽນທີ່ເປັນຕົວແທນເຂົ້າຮ່ວມ.
ກະກຽມການຮຽນ-ການສອນ ຫຼັກສູດຕໍ່ເນື່ອງປະລິນຍາຕີການແພດສົກສຶກສາ 2025-2026

ກະກຽມການຮຽນ-ການສອນ ຫຼັກສູດຕໍ່ເນື່ອງປະລິນຍາຕີການແພດສົກສຶກສາ 2025-2026

ໃນວັນທີ 5 ມັງກອນ ນີ້ ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມຂອງວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ບັນດາທ່ານຄະນະອຳນວຍການ, ຄູ-ອາຈານ ແລະ ນັກສຶກສາແພດຊັ້ນສູງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກອງປະຊຸມກະກຽມ ເປີດການຮຽນ-ການສອນ ຫຼັກສູດຕໍ່ເນື່ອງປະລິນຍາຕີການແພດ ປະຈຳສົກສຶກສາ 2025-2026. ກອງປະຊຸມຄັ້ງນີ້, ເຂົ້າຮ່ວມເປັນປະທານຂອງທ່ານ ສຸຄັນທອນ ສິງພວງເພັດ ຜູ້ອຳນວຍການວິທະຍາໄລ ວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ.
ເມືອງຕະໂອ້ຍ ສອບເສັງຄັດເລືອກນັກຮຽນເກັ່ງຂັ້ນເມືອງ ປ5 ມ4 ມ7 ສົກປີ 2025-2026

ເມືອງຕະໂອ້ຍ ສອບເສັງຄັດເລືອກນັກຮຽນເກັ່ງຂັ້ນເມືອງ ປ5 ມ4 ມ7 ສົກປີ 2025-2026

ວັນທີ 5 ມັງກອນ ນີ້ ທີ່ສະໂມສອນໃຫຍ່ເມືອງຕະໂອ້ຍ ແຂວງສາລະວັນ, ໄດ້ສອບເສັງຄັດເລືອກນັກຮຽນເກັ່ງຂັ້ນເມືອງ ປ5, ມ4, ມ7 ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ເປີດຊອງຫົວບົດສອບເສັງຂອງທ່ານນາງ ບຸນຖິນ ແກ່ນພົມມາ ປະທານຄະນະກຳມະການປົກຄອງເມືອງຜູ້ຊີ້ນຳວຽກງານວັດທະນະທຳ-ສັງຄົມໃນທົ່ວເມືອງ, ມີບັນດາຄະນະກຳມະການ, ຄູ-ອາຈານ ແລະ ນັກຮຽນເກັ່ງທົ່ວເມືອງເຂົ້າຮ່ວມ.
ວສຊ ວາງສີລາເລີກກໍ່ສ້າງຫໍພັກຄູ-ອາຈານ ແລະ​ນັກສຶກສາ

ວສຊ ວາງສີລາເລີກກໍ່ສ້າງຫໍພັກຄູ-ອາຈານ ແລະ​ນັກສຶກສາ

ພິທີວາງສີລາເລີກ ໂຄງການກໍ່ສ້າງຫໍພັກນັກຮຽນ-ນັກສຶກສາ ແລະ ຄູ-ອາຈານ ວິທະຍາໄລສິລະປະແຫ່ງຊາດ (ວສຊ) ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 25 ທັນວານີ້ ທີ່ວິທະຍາໄລດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ກຽດເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານ ນາງ ສວນສະຫວັນ ວິຍະເກດ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງວັດທະນະທໍາ ແລະ ການທ່ອງທ່ຽວ (ວທ); ມີທ່ານ ວັນສີ ກົວມົວ ຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ວທ, ມີພະເຖຣານຸເຖຣະ, ຕາງໜ້າກົມ, ຫ້ອງການ, ຄະນະຮັບຜິດຊອບໂຄງການ, ບໍລິສັດ, ແຂກຖືກເຊີນ, ຄູ-ອາຈານ ແລະ ນັກສຶກສາເຂົ້າຮ່ວມ.
ຈັນທະບູລີ ເປີດການແຂ່ງຂັນກິລານັກຮຽນປະຈໍາສົກຮຽນ 2025-2026

ຈັນທະບູລີ ເປີດການແຂ່ງຂັນກິລານັກຮຽນປະຈໍາສົກຮຽນ 2025-2026

ພິທີແຂ່ງຂັນກິລານັກຮຽນສາມັນສຶກສາຂັ້ນເມືອງຈັນທະບູລີປະຈໍາສົກຮຽນ 2025-2026 ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 23 ທັນວາຜ່ານມາ ທີ່ເດີ່ນບານເຕະຮ່ອງຄ້າ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ (ນວ) ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານນາງ ສຸດສະດາ ສີຫາວົງ ຮອງປະທານຄະນະກໍາມະການປົກຄອງເມືອງ, ທ່ານ ສີທົນ ດາວຜາສິດ ຮອງຫົວໜ້າພະແນກສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ນວ ພ້ອມດ້ວຍຫົວໜ້າ-ຮອງຫົວຫ້ອງການ, ນາຍບ້ານ, ພະນັກງານ, ຄູ-ອາຈານນັກຮຽນເຂົ້າຮ່ວມ.
"ສູນລາວ" ກຳລັງມີການຫັນປ່ຽນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

"ສູນລາວ" ກຳລັງມີການຫັນປ່ຽນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ໃນເດືອນພະຈິກ 2025 ຄະນະຜູ້ແທນກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ, ພ້ອມທັງທຸລະກິດຈີນ ແລະ ລາວ ແລະ ນັກຂ່າວຈາກແຂວງ ກວາງຊີ ໄດ້ມາຢ້ຽມຢາມສູນຮ່ວມມືການນຳໃຊ້ປັນຍາປະດິດຈີນ-ລາວ (ຊື່ງມີຊື່ຫຍໍ້ວ່າ "ສູນລາວ") ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ,ເພື່ອຮຽນຮູ້ເກັບກໍາສະພາບການຂອງສູນ ໃນປັດຈຸບັນ.
ການນໍາແຂວງຈໍາປາສັກ ທັດສະນະສຶກສາສະຖານທີ່ທາງປະຫວັດສາດ

ການນໍາແຂວງຈໍາປາສັກ ທັດສະນະສຶກສາສະຖານທີ່ທາງປະຫວັດສາດ

ໃນໂອກາດສະຫຼອງວັນຊາດທີ 2 ທັນວາ ຄົບຮອບ 50 ປີ ແລະ ວັນເກີດປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ຄົບຮອບ 105 ປີການນໍາແຂວງຈໍາປາສັກ ນໍາໂດຍທ່ານ ອາລຸນໄຊ ສູນນະລາດ ກໍາມະການສູນກາງພັກ ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງ ໄດ້ຮ່ວມທັດສະນະສຶກສາຊົມສະຖານທີ່ທາງປະຫວັດສາດ ເຮືອນຂອງອະດີດປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ທີ່ບ້ານລາດບົກ ເມືອງບາຈຽງຈະເລີນສຸກ, ພ້ອມນີ້ກໍໄດ້ຮັບຟັງການເລົ່າປະຫວັດຄວາມເປັນມາການເຄື່ອນໄຫວຂອງປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ຈາກຜູ້ອາວຸໂສພາຍໃນບ້ານລາດບົກ, ມີກິດຈະກຳຖາມ-ຕອບ ວິທະຍາສາດ ນ້ອງໆເຍົາວະຊົນ-ຊາວໜຸ່ມ.
ນັກກິລາຟັນດາບຊາຍຈາກເເຂວງບໍລິຄໍາໄຊຍາດໄດ້ 2 ຫຼຽນຄໍາ

ນັກກິລາຟັນດາບຊາຍຈາກເເຂວງບໍລິຄໍາໄຊຍາດໄດ້ 2 ຫຼຽນຄໍາ

ທ້າວ ສະເຫຼີມໄຊ ໄຊຍະສິດ ນັກກິລາຟັນດາບ ຈາກເເຂວງບໍລິຄໍາໄຊ ຍາດໄດ້ 2 ຫຼຽນຄໍາ ຈາກການລົງເເຂ່ງຂັນຟັນດາບ 2 ລາຍການ ຄື: ເອເປ ເເລະ ເຊເບີ ບັນລຸຕາມຄາດໝາຍທີ່ວາງໄວ້ ຂະນະດຽວກັນ ຫຼຽນເງິນ ເເລະ ຫຼຽນທອງ ເປັນຂອງນັກກິລາ ຈາກເເຂວງສະຫວັນນະເຂດ ຈາກການລົງເເຂ່ງຂັນກິລາຟັນດາບ ງານມະຫະກໍາກິລາຄົນພິການເເຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ 4 ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ພາຣາເກມ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນຮັບກຽດເປັນເຈົ້າພາບ.
ນັກກິລາເປຕັງທີມຊາດສາມາດຍາດໄດ້ 2 ຫຼຽນຄຳໃນງານມະຫະກຳກິລາຊີເກມຄັ້ງທີ 33

ນັກກິລາເປຕັງທີມຊາດສາມາດຍາດໄດ້ 2 ຫຼຽນຄຳໃນງານມະຫະກຳກິລາຊີເກມຄັ້ງທີ 33

ທ່ານ ນາງ ດາລາວອນ ກິດຕິພັນ ຮອງລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງ ສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ (ສສກ) , ທ່ານ ວິລະວັນ ບຸນສຸກໄທ ຫົວກົມກິລາມວນຊົນພາລະ ແລະ ສິລະປະສືກສາ ກະຊວງ ສສກ ພ້ອມດ້ວຍພະນັກງານ ແລະ ກ້ອນສິລະປະ ຊາວໜຸ່ມເຍົາວະຊົນ ກະຊວງສຶກສາທິການ ແລະ ກິລາ ໄດ້ຕ້ອນຮັບຄະນະນັກກິລາເປຕັງ ທີມຊາດລາວ ທີ່ສາມາດຍາດໄດ້ຫຼຽນຄໍາ ໃນງານມະຫະກຳກິລາຊີເກມຄັ້ງທີ 33ຢູ່ປະເທດໄທ ເປັນເຈົ້າພາບໃນວັນທີ 16 ທັນວານີ້ ທີ່ສະໜາມບິນສາກັນວັດໄຕ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ .
ໂຄງການອາຫານທ່ຽງຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນໂຮງຮຽນປະຖົມສົມບູນບ້ານແກ້ງກຸ່ມດີຂຶ້ນຫຼາຍ

ໂຄງການອາຫານທ່ຽງຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນໂຮງຮຽນປະຖົມສົມບູນບ້ານແກ້ງກຸ່ມດີຂຶ້ນຫຼາຍ

ໂຮງຮຽນປະຖົມສົມບູນບ້ານແກ້ງກຸ່ມເມືອງໂຂງ ແຂວງຈໍາປາສັກ ເປັນໂຮງຮຽນໜຶ່ງ ທີ່ອົງການອາຫານໂລກ (WFP) ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂຄງການອາຫານທ່ຽງໃຫ້ນັກຮຽນເລີ່ມແຕ່ປີ 2021 ຈົນຮອດປີ 2030. ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນໂຮງຮຽນປະຖົມສົມບູນບ້ານແກ້ງກຸ່ມດີຂຶ້ນຫຼາຍ, ບໍ່ປະລະການຮຽນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຂອງຜູ້ປົກຄອງ ທີ່ສໍາຄັນຍັງໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍ ແລະ ມີປະໂຫຍດດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເພີ່ມເຕີມ